Videogames podem ajudar no combate a depressão

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É o que dizem o estudo publicado no American Journal of Geriatric Psychiatry, uma nova pesquisa sobre o envelhecimento da Universidade da Califórnia, San Diego School of Medicine, sugere um novo método para reter os sintomas da depressão subsindrômica (SSD) através do uso regular de “exergames”, uma mistura de videogames com exercício (algo bem parecido com o que mostrei outrora sobre GAMETERAPIA). Em um estudo piloto, os pesquisadores descobriram que com o uso dos “exergames”,  houve melhoras significativas no humor, saúde mental e qualidade de vida dos idosos com SSD.

SSD é muito mais comum em idosos do que a depressão maior e está associada com o sofrimento substancial, incapacidade funcional e o maior uso de serviços médicos. Atividades físicas podem melhorar a depressão, no entanto, menos de cinco por cento dos idosos atendem as recomendações.

Dilip V. Jeste “Depressão prevê a não-adesão à atividade física, e isso é uma barreira fundamental à maioria dos programas de exercícios.” […] “Os idosos com depressão podem ter um risco particular para a apreciação diminuição da atividade física e, portanto, mais propensos a parar de programas de exercícios prematuramente.” Disse Dilip V. Jeste, MD, distinto professor de psiquiatria e neurociências na UCSD School of Medicine, líder do estudo.

No estudo, 19 participantes com SSD na faixa etária de 63-94 desempenhou um “Exergame” sobre o sistema de videogame do Nintendo Wii, durante sessões de 35 minutos, três vezes por semana. Depois de algumas instruções iniciais, eles escolheram um dos cinco jogos do Nintendo Wii Sports para jogar – ténis, bowling, basebol, golfe e boxe.

Usando o Wii Remote – um dispositivo sem fio com recursos de motion-sensing – os idosos usaram o braço e os movimentos do corpo para simular ações que praticavam com o esporte real, tais como balançar o controle remoto Wii como uma raquete de tênis. Os participantes relataram alta satisfação e classificou a “exergames” em vários atributos, incluindo entretenimento, esforço mental e limitações físicas. “O estudo sugere que os resultados encorajadores no uso da exergames”, Jeste disse. “Mais de um terço dos participantes tinha uma 50-por cento ou maior redução dos sintomas depressivos. Muitos tiveram uma melhora significativa em sua saúde mental de qualidade de vida e aumenta a estimulação cognitiva”.

Jeste disse em feedback e revelou que alguns participantes começaram a sensação de nervosismo sobre como seriam realizados os “exergames” e os aspectos técnicos do jogo. No entanto, até ao final do estudo, a maioria dos participantes relatou que aprender e jogar o videogame foi uma experiência satisfatória e agradável.

“Os participantes acharam que os “exergames” eram divertidos, eles se sentiram desafiados a fazer melhor e viu o progresso no seu jogo”, disse Jeste. “Ter um alto nível de prazer e satisfação, e uma escolha entre as atividades, ‘exergames’ pode levar ao exercício contínuo em adultos mais velhos.”

O estudo foi financiado em parte por concessões do National Institute of Mental Health, da UCSD Sam e Rosa Stein Instituto de Pesquisa sobre o Envelhecimento, e do Department of Veterans Affairs.

Até semana que vem e tenham um bom fim de semana!

Para ver o artigo completo ou baixar em pdf CLIQUE AQUI

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